探索自己內心的秘密花園

 弘光科技大學護理系  黃鈺婷

   每當心情低落，負面情緒將吞噬我的理性時，口中就開始哼唱著─Baba nam Kevalam ，Baba nam Ke~valam~，這是由八個梵音所組成的歌詞，旋律簡單，卻難以忘懷，傳達的意思是「永恆的愛，無所不在」，心情剎那間，感到平靜且美好，將回憶拉到2011年的11月13日…

   像往常一樣，喜歡坐在第一排的搖滾區，與講師有近距離的接觸，當瑜芳老師一上台，我的目光被吸引了，因為老師手上不只拿著麥克風，還揹著一把小版的吉他，心想今天分享主題是正向思考的力量，怎麼感覺是另一個主題課程音樂饗宴，思緒還無法有個頭緒，已經站上台幫老師拿起麥克風收音了，這時瑜芳老師，要大家先聆聽，旋律簡單，容易朗朗上口，由八個古音(梵音)組成的曲，接下來跟這一起唱…，撥動琴弦時，我的心跟著泛起漣漪，心中有股幸福的力量，原本不好意思開口唱的我，開始張開嘴，身體隨著旋律擺動，現場，聲音與歌曲的交融，感覺所有煩惱一股腦兒的被拋在腦後，心情輕鬆愉快，簡單的旋律，透過聲音傳遞的音波，達到最棒的激勵效果！

    人生中不如意的事情十之八九，面對到時，九成以上的情緒反應是，攻擊、退化、壓抑、固執、退卻，為獨「正向思考」的，只有占10%。其實，這段時間剛考完期中考，我的成績並非理想(已落到被預警的田地)，明明知道自己該做些甚麼事情，卻無法去執行，覺得相當厭倦、疲憊，還記得考前的最後一個禮拜，自己留在自修室讀書，眼前就是快被當掉的科目，卻沒有積極的翻開做重點筆記，而是趴在桌上睡覺，清醒後，責怪自己的行為，可是，依舊沒有讀書的動力，於是，我換個環境到了戶外，望著暖暖的陽光，灑在樹上，風輕輕的吹動著枝葉，瞬間有個想法閃過腦際，要是樹不喜歡被陽光照射，因為她害怕皮膚被晒黑；討厭被風吹，擔心吹亂她剛整理好的葉子造型頭髮，可是，她不像人一樣有腳可以選擇離開現場的環境，那麼該如何是好呢？就像，許多事情即使在怎麼的不喜歡，也都要去面對，只要學會「轉換心情、換個角度」，這時，會感覺到海闊天空，因為，正向的力量，帶給我們向前的動力，而非停下腳步，不停的回頭，細數自己後悔的事及埋怨不如意的事。

   聽完演講，有種全身充滿電的感覺，更有動力，心情也變的更加愉快，我想這樣的學習方式，真的很棒~ 多久沒有傾聽自己內心的聲音，壓抑了多少負面情緒，忽視不表示沒事，找到屬於自己內心的秘密花園，需要用心去感受、體會。現在，那段演講中的旋律，已經深刻烙印在腦海，並時時刻刻提醒自己，當一位正向思考的人，因為，光是一個「想法」，就能導致不同的結果，愛默生說：「怎樣思想，就有怎樣的生活」！