有時候我們在生活中總會遇到一些讓人憤恨不平的狀況，可是我們卻常常要告訴自己，不要生氣，但在hp生涯講座之中，老師告訴我們不是不生氣，而是要有生氣也要有「品」，簡單來說「不要隨便生氣」跟「不要隨地吐痰」是一樣平常的概念，可惜；二樣我們都做得不夠好。

不知道為什麼，我們對於「生氣」有一種難以形容的恐懼，不知道是不是過去被壞脾氣皇帝動輒連誅九族搞怕了，只要我們在乎的人一發脾氣，我們就有強烈罪惡感，於是乎小孩怕爸媽生氣，學生怕老師生氣，部署怕主管生氣，老婆跟老公彼此都怕對方生氣，連病人都怕醫師生氣，教友也怕牧師跟師父生氣，生意人怕客戶生氣，總之；活著一定要小心；千萬記得不要惹人生氣。

我們普遍喜歡當好好先生，只要「脾氣好」，基本上就是口碑好，若是個「沒脾氣的人」；那真是讓身邊的人讚不絕口。追根究底；當然是儒家「修身養性」的觀念影響，但，坦白說，這種「壓抑」的傳統把大家害得很慘。「不被表達出來的憤怒，是妨礙身體維持最佳狀態的一大阻力，」杜克整合醫學中心（Duke Center for Integrative Medicine）主任崔西．歌迪特（Tracy Gaudet）博士說。「影響的層面包括患感冒的頻率，甚至是癌症的發生。」

歌迪特指出，當我們生氣時，我們的心跳次數、血壓和呼吸次數都會增加。「如果你不釋放你的情緒，身體就會經常處於一種有壓力的狀態，」歌迪特說，這也是很不健康的傾向。

跟你分享一句聖經的教導「生氣，卻不要犯罪」，也就是說；生氣本身根本就不是一種錯誤，生氣以後做出來的事情才會是錯誤。所以肯定「生氣」不是問題；是因為耶穌也生氣，但是希伯來書說耶穌是大祭司，受很多試探，卻沒有犯罪，以此推論，耶穌生氣的時候沒有被視為「犯罪」。可見；該生氣的時候生氣才是一種正常，不敢生氣跟不會生氣根本就不正常，這個簡單的觀念對我們來說卻非常難以理解。

相信大家身邊不是一大堆很愛生氣的人，就是很多「敢怒不敢言」只會私下抱怨甚至大家都知道他生氣；他卻永遠不承認的人，基本上；這往往是「壓抑」的結果。因為壓抑，衝突根本沒有過去，只會慢慢累積，直到有一天突然潰堤，一發不可收拾。

不敢生氣的原因就是很多人對怒氣有罪惡感，別人生氣也會激怒我們，於是我們也被點燃，要不然就是受了傷害。這樣說吧，人有七情六慾，會餓會渴會累會生氣都是本能，總不能說「肚子餓」是一種罪吧？！因此；生氣無可避免，到最後；只是我們要知道用什麼方式正確地表達情緒而已，所以我們要學會「生氣」而且是「生好氣」。