這堂課我們幾乎沒有一刻是停下來的，老師運用許多活動讓我們熱絡起來，除了一開始的「三前三後百花開」讓我們學會反應力，以及面對困難的時候該如何克服（例如團隊多了一個人時該如何決定誰出來）；之後的分組進行快速聊天熟悉彼此，也是相當有趣的部分。最後老師將每兩組進行幾分鐘就抽換聊天一次的活動，更讓人覺得豐富有趣。
其中老師說了一句話讓我回家之後想了很久：「不要拿別人無心的一句話來懲罰自己一輩子。」我想我就是這樣的一個類型吧，雖然知道或許對方不是故意要針對自己，可是還是會因為這樣而耿耿於懷很久很久。但是從今天開始，我會開始學會釋懷，不要讓別人無心的話語成為懲罰自己的利器！（笑）
期許自己成為一個「會說話的人」，而不是一個比較會產生反感的「愛說話者」。
