老師一開始用了一個故事,說明了任何的藝術治療,其實都是生活化的,都是我們平常時可以做的,老師說到一點令欣儀印象深刻,讓自己的移動性大,也就是要主動積極,勇於嘗試任何不同的考驗及事情,還有老師提到的冰山理論,也是令欣儀印象深刻.從中老師也提到自己的一些經歷,讓欣儀也想嘗試看看一天走5000步,這是脫離自己舒適圈的第一步,也是讓自己的身體慢慢地在放鬆,老師也帶了一些活動,印象最深的就是瘋人舞,很有趣,也很開心,是放自己的壓力,相信自己未來若有遇到更多的挑戰,或是太緊張時,利用這種方式也是讓自己緩和情緒.真的很感謝老師這次的指導,讓欣儀有許多.許多更多不同的見解及看法.