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由於是第一次參加課程，因此在上課前心理其實有點緊張，不過當李勝隆老師在大家的掌聲下進場後，隨即帶我們做些簡單的伸展運動，著時讓我減輕不少緊張的心情，而且飯後做些伸展運動還可打起精神，讓我有更佳的專注力學習接下來豐富的課程。
其中我對第一個活動印象與感受非常深刻，在第一個自我介紹活動中，藉由多次的向各位夥伴自我介紹的練習後，雖然還是有些不流利的地方，不過可以很明顯感受到隨者每多一次練習，自我介紹的過程就變的更加流暢，正如勝隆老師說的一回生、二回熟。
經過這個活動後，我認為這是非常實用的練習，因為我相信未來一定會在各式各樣的場合向他人自我介紹，並且讓他人在短短的時間內就對自己印象深刻並記住自己。經過內容這麼豐富的一堂課，我相信在未來的幾堂課中一定會有更多的收穫。
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