今天的課程延續上次的「克服說話恐懼與緊張的方法」，內容一共有六點，1.充分的準備與演練2.設定心靈扳機，正面自我對話3.深呼吸，求得內心安定4.激勵自己，相信自己5.表現出自信的樣子，從肢體開始改變6.把注意力集中聽眾與演說內容上。上述六點中第2、3、4、5與建立自信有關，老師透過一個類似和自己對話的活動，讓我們了解到自我肯定重要。時常認為自己是一個照本宣科的人毫無創意可言，因此課業上、生活上遇到需要創意的工作也常避之唯恐不及，所以在活動當中，我特別寫下了「我是有創意的Yes!」雖然當下感覺有限，但是老師說「潛意識是表意識的三萬倍」，我相信總有一天在潛意識中建立的自信會成為真正的自信，自然而然表露在外。