老師在課堂一開始就先和我們玩了一個小遊戲，是要兩個人手拉手並且來回碰到對方的腰，看在一分鐘裡面能碰幾下。這個遊戲訴求就是告訴我們雙贏的重要性。溝通也是一樣，雙方溝通不在於誰說的比較好，而是在於溝通的內容是不是能讓雙方都有好處。另外，老師在課堂中也有講到心理建設的部分，對我來說是很重要的。因為我其實是一個自信比較不足的人，因此常常會感到緊張或是不安，但是經過老師的講解後，我會時常的告訴自己：「我是最棒的！」用正向的語句給予自己肯定與鼓勵。我也每次在睡覺前或是在四下無人時，只要心情不好或是緊張，就會對自己喊：「所有美好的事情都會發生在我身上，所有的問題都會迎刃而解」。在表達的時候，如果沒辦法很有自信的展現，說到最後自己都會感到不安，怎麼可能說服別人？因此，自我肯定以及自信心是我當前最需要建立的部分。