老師用社會新聞上所發生的問題與我們講解
讓我們從這裡面去理解問題在哪、如何解決等...情緒可以說無所不在
內在的情緒浮動，外部環境影響的情緒，來提升自我的覺察
本人到現在還是會有壓抑情緒的反應，但會另找管道發洩，像是聽歌唱歌、戶外走走、拍攝
且做事情時，情緒也是要公私分明，這樣可以避免造成不必要的衝突
