老師在這堂課教了我們很多關於上台前的克服緊張的心理建設以及上台前準備的小技巧，對於對站上台講話會緊張與害羞的我來說，真的很受用。在過往的經驗中，不論是上台發表，或只是在台下發言而已，都會讓我感到緊張，探其原因，最大的恐懼來源就是「信心不足」，會擔心自己的表現不好而讓別人笑。老師給的一些小技巧確實可以幫助我在上台前心情較為平緩些。