今天的課程複習讓我緊張了很久，更何況又碰到期中考，真的很擔心自己沒有準備好就上台。也因此前一天晚上也沒有睡得很好，做夢的時候要講的內容都還不斷的在腦海中出現，還不斷的在想用字遣詞，真的一點都不誇張。連當天要整理好的影片檔都忘記帶出門，只好走到半路掉頭回去，也使得我因此而遲到。幸好上台後的表現很穩，也很高興被老師稱讚。由此可見，上台前的心理建設是有很大的效用的。儘管上台前還是很緊張，但是我一直不斷的在回想要報告的內容，以及老師所教的心理調適方法，結果沒想到上台一開口就真的沒那麼緊張了！倒是在結束的時候感覺到心臟碰碰跳的厲害。這真的是一個非常好的經驗。

此外，這節課老師也教了我們要如何做一個主持人，做一個主持人要做到哪些事情，並且要我們一個一個上台演練。這讓我回想起以前在系學會時擔任過一、兩次的主持人，確實有很多地方沒有做好，比如說氣氛的營造和掌握、吸引聽眾注意力等地方，以前都沒有做到很好。而只是一味的想要把要公布的事項以及要說的內容一股腦地說出來。這些都是我需要改進的地方，我會好好改進並且練習，將來在職場上能夠幫自己加分！